Чем компьютер опасен для человека

Вред компьютера

Умные машины вошли в нашу жизнь прочно и уже, наверное, навсегда. Они окружают нас со всех сторон, и мы боимся их влияния на наше здоровье. Особенно много вопросов про негативное воздействие на зрение и позвоночник.
Действительно ли опасны компьютеры и существуют ли какие-то меры профилактики при работе с ними? Рассмотрим далее по тексту.

Какой вред может нанести работа за компьютером на зрение

Вред для глаз, появление у людей болезней глаз, даже катаракты – такие опасения возникают у пользователей.

Миф это или правда?

По мнению врачей, тревоги людей по поводу вредного излучения, исходящего от ПК, в настоящее время не подтвердились. В старых мониторах была электронно-лучевая трубка, которая производила электромагнитное излучение, но и тогда это излучение, как считают ученые, не оказывало ощутимого воздействия на человека.

В современных же мониторах уже другой принцип действия, в них используются жидкие кристаллы, и излучения нет совсем.

Необходимо правильно выбрать параметры работы экрана:

  • цвет;
  • яркость;
  • четкость;

и тогда ПК не оказывает влияния на зрение человека.

Зрение совсем не страдает при работе с компьютером?

По собственному опыту человек, работающий за компьютером постоянно, знает, как устают глаза, и начинает болеть голова в конце дня.

Что же происходит?

При длительном сидении за компьютером или ноутбуком глаза, действительно, утомляются, но происходит это от того, что слишком долго глаза смотрят на экран, и напрягаются глазные мышцы, которые слишком длительное время находятся в неподвижном состоянии.

Мало выделяется слезной жидкости, т. к. моргание замедляется, и роговица пересыхает.
Неправильное положение монитора или слишком яркий экран тоже вызывают сильное напряжение.

Как же минимизировать это отрицательное воздействие?

Во время работы давать глазам немного отдохнуть, необходимо делать перерывы и переводить взгляд вдаль, глядя в окно.

Стараться моргать чаще и слегка менять угол, под которым взгляд падает на экран.
Монитор должен быть расположен на правильном расстоянии от глаз (50-70 см), а верхний край его должен находиться примерно на уровне переносицы.

Свет должен быть мягким, а на экране не должно быть бликов.

Хотя бы 1-2 раза за день нужно сделать гимнастику для глаз.

Упражнения для глаз

  1. Переводить взгляд вправо-влево 10-15 раз.
  2. Переводить взгляд вверх-вниз 10-15 раз.
  3. Делать круговые движения глазами 10-15 раз.
  4. Массировать слегка веки.

Воздействие на позвоночник и мышцы

Отрицательное влияние на осанку, появление болезней позвоночника объясняются слишком долгим сидением на одном месте.

Если, к тому же, это рабочее место плохо оборудовано, то негативное влияние сидячего образа жизни становится в несколько раз больше.

Признаки плохо оборудованного места:

  • неудобное кресло;
  • рука, управляющая мышкой, можно сказать, «висит в воздухе», т. к. нет подлокотников или они не поддерживают локоть вследствие неправильной конфигурации кресла;
  • неправильно расположенный монитор.

Долгое нахождение в неудобной позе, в одном положении приводит к застою крови, напряжению мышц плечевого пояса и появляются «боли напряжения», отсюда и головная боль к концу работы.

Правильное рабочее место при работе

Как обустроить рабочее место?

  1. Установить удобное кресло и занять правильное положение в нём, когда спина остается прямой, ноги находятся под прямым углом к туловищу, руки лежат на подлокотниках и при этом кисть свободно управляет мышкой.
  2. Монитор расположить на нужном расстоянии и нужной высоте, т. е. голова не опущена вперед и не запрокинута назад.
  3. Установить правильный свет.
  4. Делать перерывы в работе с компьютером через каждые 2 часа и заниматься гимнастикой, делая хотя бы несколько упражнений по восстановлению кровообращения во всем теле.

Вывод

Сам компьютер не несет в себе опасности для здоровья пользователей!

Опасно наше неправильное поведение при работе с умной машиной, а также чрезмерная увлеченность им, слишком длительное пребывание в виртуальной реальности.

Нельзя забывать о движении, прогулках на свежем воздухе и других формах деятельности.

Поделитесь с друзьями:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.